Знай про ризик. Правда про куріння, яку варто знати
Вживання тютюну (нікотину) — це систематичне вдихання диму, нюхання або жування тютюнових (нікотинових) виробів, що містять нікотин, викликаючи фізичну та психологічну залежність.
Види куріння:
Первинне куріння: це безпосереднє вдихання диму курцем.
Вторинне куріння:це вдихання диму, що поширюється у повітря, коли курець випускає дим, або він виходить з тліючого кінця сигарети. Цей дим також небезпечний, адже він містить багато з тих же шкідливих речовин, що й дим, який вдихає курець.
Третинне куріння: це залишки хімічних речовин з тютюнового диму, які осідають на одязі, меблях та інших поверхнях. Ці речовини можуть бути шкідливими, особливо для дітей, які грають на підлозі або часто торкаються забруднених поверхонь. куріння може бути смертельним не тільки для людей, але і для наших чотирилапих друзів? Ці токсини можуть осідати на шерсті тварин, і коли вони її облизують, то вдихають та ковтають ці шкідливі речовини. Наші домашні улюбленці теж заслуговують на здорове середовище.
Споживання тютюнових та нікотинових виробів серед дітей 13-15 років в Україні є значним, перевищуючи рівень серед дорослих, особливо у випадку електронних сигарет, які вживають близько 20% підлітків порівняно з 5% дорослих (в 4 рази більше). Також серед підлітків зафіксовано зростання споживання ТВЕНів (7%) та снюсів (3%), причому виробники активно орієнтуються на молодь, а доступність виробів залишається високою.
Сигарети: Традиційний метод куріння, який включає згоряння тютюну. Тютюновий дим містить понад 7 000 хімічних сполук, з них, близько 250 є токсичними і 7 0 можуть спричинити рак. В димі сигарет ми можемо знайти: нікотин, залежність від якого може розпочатися вже з першої викуреної сигарети. Вражає органи і системи організму людини: карбон монооксид (СО) зменшує кількість кисню, який може переноситися кров'ю, формальдегід може викликати подразнення очей, носу та горла. Важкі метали: такі як свинець та кадмій, є токсичними навіть у малих дозах. Усі ці речовини роблять тютюновий дим надзвичайно шкідливим не тільки для курців, а й для всіх, хто знаходиться поруч.
Електронні сигарети (вейпи)- пристрої для нагрівання рідини (з нікотином або без), що перетворюють рідкий розчин в аерозоль або пару, подібну до тютюнового диму для вдихання. У вейп-димі можна знайти: нікотин: основна залежна речовина, яка швидко впливає на мозок. Різноманітні хімічні речовини, які можуть впливати на здоров’я. Мікроскопічні частинки можуть потрапляти глибоко в легені. Важкі метали: нікель, олово, свинець є токсичними для організму. Ароматизатори, такі як диацетил: хімічна речовина, пов'язана з виникненням раку легенів. Ці речовини можуть по-різному впливати на здоров'я і їх наявність у електронних сигаретах робить вейпінг потенційно небезпечним, особливо для молодих людей, чиї органи та системи ще формуються.
Кальяни: відповідно до даних ВООЗ, одна година куріння кальяну еквівалентна приблизно 100 викуреним сигаретам. При курінні кальяну у повітря виділяються різноманітні хімічні речовини, зокрема, поліциклічні вуглеводні, що є канцерогенами, чадний газ, тверді часточки. Також в організм потрапляють значно вищі рівні монооксиду вуглецю (чадного газу). Кальянний дим підвищує ризики розвитку раку легень, респіраторних захворювань, захворювань ротової порожнини. Для вагітних підвищуються ризики для нормального розвитку плоду та передчасних пологів.
Куріння кальяну також підвищує ризики заразитися інфекційними хворобами, такими як туберкульоз, герпес, гепатит. При чому від передачі цих захворювань змінний мундштук не рятує, оскільки основні віруси та мікроби «живуть» саме у колбі та шлангу, які у громадських закладах не стерилізують після кожного сеансу куріння.
ТВЕН : в процесі використання ТВЕНів через системи нагрівання тютюну виділяється аерозоль, який містить нікотин та інші хімічні речовини, понад 50 канцерогенів, тобто майже стільки ж небезпечних сполук, що містить і звичайний сигаретний дим. Немає достатніх доказів того, що ТВЕНи допомагають людям кинути курити. Тютюнова індустрія активно просуває ТВЕНи серед молоді, використовуючи яскраве пакування, ароматизовані стіки та рекламу через соціальні мережі. Це створює ілюзію «модного» та «безпечного» продукту, але насправді це лише нова форма нікотинової залежності.
Також не варто забувати, що батареї електронних пристроїв можуть перегрітися і вибухнути в кишені або в руці.
Снюси: Види бездимного тютюну, який випускається в різних формах і застосовується як жувальний тютюн. Поширена помилка, що використання бездимного тютюну менш шкідливе, порівняно з курінням, оскільки він містить менш небезпечні хімічні речовини. Снюс містить понад 30 хімічних речовин, з потенційним канцерогенним ефектом. Найнебезпечніші з них - нітрозаміни, вони утворюються ще при виробництві, в процесі ферментації тютюну. Купуючи пакетований снюс, треба усвідомлювати, що це хімічний продукт. Під ароматичними добавками ховаються всілякі спирти, луги, феноли, продукти переробки сечовини і маса інших інгредієнтів. Доведено, що люди, які вживають снюси, фактично піддаються впливу більш високих рівнів нітрозамінів та інших токсичних речовин. Навіть один єдиний канцероген може викликати мутації, що призводять до раку.
Нікотинові паучі: Безтютюнові, некурильні вироби перорального споживання, без вмісту тютюну та/або його частин. Вони містять лише нікотин, ароматизатори та інші хімічні речовини, але не мають тютюну. В їхньому складі— синтетичний або очищений нікотин, що робить його більш концентрованим і потенційно небезпечнішим. Пауч може містити набагато вищу дозу нікотину, іноді у 20 разів більший, ніж у звичайній сигареті.
Куріння — це серйозна загроза вашому життю та шкідливо впливає на здоров’я:
- Залежність: Штучна стимуляція дофаміну знижує здатність мозку виробляти його самостійно, створюючи сильну фізичну залежність.
- Порушення когнітивних функцій: Тривале куріння пов'язане з ризиком зниження когнітивних
здібностей та психічними розладами.
- Емоційні гойдалки: Швидке звикання призводить до того, що без нікотину курці відчувають роздратування та стрес.
Молоді люди, які вживають нікотин, можуть завдати шкоди тим частинам мозку, що відповідають за увагу, навчання, настрій та контроль над імпульсами.
- Вплив на серцево-судинну систему. До 40% усіх смертних випадків від ішемічної хвороби серця, інфаркту та інсульту пов’язані з тютюном.
- Спричиняє онкологічні захворювання орг та порушення ДНК клітин.
- Пошкоджує легені, що призводить до важкості у грудях, частішого захворювання на грип та інші респіраторні інфекції, а також може спричинити хронічний кашель.
- Небезпечне для вагітних жінок. Куріння матері – причина гальмування фізичного і розумового розвитку новонародженої дитини. При активному чи пасивному курінні тютюну – це передчасні пологи, викидні, народження мертвих дітей, різні аномалії розвитку.
- Шкіра та слизові оболонки втрачають свою еластичність, з’являються зморшки, обличчя набуває вигляду вижатого лимону, голос стає низьким та хриплим.
Куріння суттєво шкодить вашому здоров'ю, збільшуючи ризик розвитку серйозних захворювань. Тому кинути курити означає піклування про здоров'я та добробут вашої родини, зменшуючи ризики для здоров'я від пасивного куріння.
Робити здоровий вибір — це не тільки про відмову від шкідливих звичок, а й про розуміння того, чому це важливо.
Кинути курити ніколи не пізно
